Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna
Calorie e valori nutrizionali
arricchiti, secchi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 386 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 7,2 g 26%
- Zuccheri 30 g —
- Sodio 505 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 692 µg 77%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavina (B2) 1 mg 77%
- Niacina (B3) 11,7 mg 73%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 1,5 mg 86%
- Folati (B9) 148 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22,5 mg 4%
Minerali
- Calcio 258 mg 20%
- Ferro 10,4 mg 58%
- Magnesio 90 mg 21%
- Fosforo 305 mg 24%
- Potassio 361 mg 8%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 2,3 mg 100%
- Selenio 16,8 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,3 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 43 g | 166 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 porzioni | 86 g | 332 | 8 g | 60 g | 4,1 g |
| ½ porzione | 21,5 g | 83 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 porzioni | 129 g | 498 | 12 g | 90 g | 6,1 g |
| 4 porzioni | 172 g | 664 | 16 g | 120 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 139 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 23 g | 174 g | 12 g |
Domande su fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna?
100 g di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna: 386 kcal, 9,3 g di proteine, 70 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna?
1 porzione (43 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna: 166 kcal, 4 g di proteine, 30 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna?
2 porzioni (86 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna: 332 kcal, 8 g di proteine, 60 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna?
½ porzione (21,5 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna: 83 kcal, 2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna?
3 porzioni (129 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna: 498 kcal, 12 g di proteine, 90 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna?
4 porzioni (172 g) di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna: 664 kcal, 16 g di proteine, 120 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna?
50 g di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna: 193 kcal, 4,6 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna?
150 g di fiocchi d'avena istantanei allo sciroppo d'acero e zucchero di canna: 579 kcal, 14 g di proteine, 104 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173920 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse