Sapere cosa c’è nel piatto
Filetti vegetariani
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 290 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 490 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavina (B2) 0,9 mg 69%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 1,5 mg 88%
- Folati (B9) 102 µg 26%
- Vitamina B12 4,2 µg 175%
- Colina 82 mg 15%
Minerali
- Calcio 95 mg 7%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 450 mg 36%
- Potassio 600 mg 13%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,93 mg 103%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 2,9 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 247 | 20 g | 2,5 g | 15 g |
| 2 porzioni | 170 g | 493 | 39 g | 4,9 g | 31 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 123 | 9,8 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 740 | 59 g | 7,4 g | 46 g |
| 4 porzioni | 340 g | 986 | 78 g | 9,9 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 1,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 4,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46 g | 5,8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 7,3 g | 45 g |
Domande su filetti vegetariani
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti vegetariani?
100 g di filetti vegetariani: 290 kcal, 23 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetti vegetariani?
1 porzione (85 g) di filetti vegetariani: 247 kcal, 20 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetti vegetariani?
2 porzioni (170 g) di filetti vegetariani: 493 kcal, 39 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetti vegetariani?
½ porzione (42,5 g) di filetti vegetariani: 123 kcal, 9,8 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetti vegetariani?
3 porzioni (255 g) di filetti vegetariani: 740 kcal, 59 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetti vegetariani?
4 porzioni (340 g) di filetti vegetariani: 986 kcal, 78 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti vegetariani?
50 g di filetti vegetariani: 145 kcal, 12 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti vegetariani?
150 g di filetti vegetariani: 435 kcal, 35 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169068 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse