Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di triticale integrale
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 338 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 59 g 21%
- Grassi 1,8 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 15 g 52%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 153 mg 36%
- Fosforo 321 mg 26%
- Potassio 466 mg 10%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,56 mg 62%
- Manganese 4,2 mg 182%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 porzione | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porzioni | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ porzione | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porzioni | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Domande su farina di triticale integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di triticale integrale?
100 g di farina di triticale integrale: 338 kcal, 13 g di proteine, 59 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (130 g) di farina di triticale integrale?
1 porzione (130 g) di farina di triticale integrale: 439 kcal, 17 g di proteine, 76 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (260 g) di farina di triticale integrale?
2 porzioni (260 g) di farina di triticale integrale: 879 kcal, 34 g di proteine, 152 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65 g) di farina di triticale integrale?
½ porzione (65 g) di farina di triticale integrale: 220 kcal, 8,6 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (390 g) di farina di triticale integrale?
3 porzioni (390 g) di farina di triticale integrale: 1318 kcal, 51 g di proteine, 228 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (520 g) di farina di triticale integrale?
4 porzioni (520 g) di farina di triticale integrale: 1758 kcal, 69 g di proteine, 304 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di triticale integrale?
50 g di farina di triticale integrale: 169 kcal, 6,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di triticale integrale?
150 g di farina di triticale integrale: 507 kcal, 20 g di proteine, 88 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168888 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse