Sapere cosa c’è nel piatto

Grano duro precotto, integrale

Calorie e valori nutrizionali

cotto, senza sale aggiunto

153
caloriekcal per 100 g
Proteine5,4 g
Carb.28 g
Grassi1,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 153 kcal —
  • Proteine 5,4 g 11%
  • Carboidrati 28 g 10%
  • Grassi 1,1 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 3,5 g 13%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 17 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1,3 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Niacina (B3) 0,35 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 16,2 mg 1%
  • Ferro 0,43 mg 2%
  • Magnesio 16,9 mg 4%
  • Fosforo 71,3 mg 6%
  • Potassio 86,7 mg 2%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,51 mg 22%
  • Selenio 2,1 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1535,4 g28 g1,1 g
50 g50 g772,7 g14 g0,6 g
150 g150 g2308 g42 g1,7 g
200 g200 g30611 g56 g2,2 g
250 g250 g38313 g71 g2,8 g

Domande su grano duro precotto, integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di grano duro precotto, integrale?

100 g di grano duro precotto, integrale: 153 kcal, 5,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di grano duro precotto, integrale?

50 g di grano duro precotto, integrale: 77 kcal, 2,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di grano duro precotto, integrale?

150 g di grano duro precotto, integrale: 230 kcal, 8 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di grano duro precotto, integrale?

200 g di grano duro precotto, integrale: 306 kcal, 11 g di proteine, 56 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di grano duro precotto, integrale?

250 g di grano duro precotto, integrale: 383 kcal, 13 g di proteine, 71 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9081 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse