Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di semi di girasole parzialmente sgrassata
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 326 kcal —
- Proteine 48 g 96%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 5,2 g 19%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 6,6 mg 132%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 222 µg 56%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 114 mg 9%
- Ferro 6,6 mg 37%
- Magnesio 346 mg 82%
- Fosforo 689 mg 55%
- Potassio 67 mg 1%
- Zinco 5 mg 45%
- Rame 1,7 mg 190%
- Manganese 2 mg 86%
- Selenio 58,2 µg 106%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 porzione | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 porzioni | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ porzione | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 porzioni | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Domande su farina di semi di girasole parzialmente sgrassata
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata?
100 g di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata: 326 kcal, 48 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (64 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata?
1 porzione (64 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata: 209 kcal, 31 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (128 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata?
2 porzioni (128 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata: 417 kcal, 62 g di proteine, 39 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (32 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata?
½ porzione (32 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata: 104 kcal, 15 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (192 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata?
3 porzioni (192 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata: 626 kcal, 92 g di proteine, 59 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (256 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata?
4 porzioni (256 g) di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata: 835 kcal, 123 g di proteine, 78 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata?
50 g di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata: 163 kcal, 24 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata?
150 g di farina di semi di girasole parzialmente sgrassata: 489 kcal, 72 g di proteine, 46 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170156 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse