Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di carruba
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 40 g 142%
- Zuccheri 49 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,9 mg 2%
Minerali
- Calcio 348 mg 27%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 79 mg 6%
- Potassio 827 mg 18%
- Zinco 0,92 mg 8%
- Rame 0,57 mg 63%
- Manganese 0,51 mg 22%
- Selenio 5,3 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4,6 g | 49 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 103 g | 229 | 4,8 g | 51 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 206 g | 457 | 9,5 g | 101 g | 1,3 g |
| ½ porzione | 51,5 g | 114 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 309 g | 686 | 14 g | 152 g | 2 g |
| 4 porzioni | 412 g | 915 | 19 g | 202 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,3 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6,9 g | 74 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9,2 g | 98 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 12 g | 123 g | 1,6 g |
Domande su farina di carruba
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di carruba?
100 g di farina di carruba: 222 kcal, 4,6 g di proteine, 49 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (103 g) di farina di carruba?
1 porzione (103 g) di farina di carruba: 229 kcal, 4,8 g di proteine, 51 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (206 g) di farina di carruba?
2 porzioni (206 g) di farina di carruba: 457 kcal, 9,5 g di proteine, 101 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (51,5 g) di farina di carruba?
½ porzione (51,5 g) di farina di carruba: 114 kcal, 2,4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (309 g) di farina di carruba?
3 porzioni (309 g) di farina di carruba: 686 kcal, 14 g di proteine, 152 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (412 g) di farina di carruba?
4 porzioni (412 g) di farina di carruba: 915 kcal, 19 g di proteine, 202 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di carruba?
50 g di farina di carruba: 111 kcal, 2,3 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di carruba?
150 g di farina di carruba: 333 kcal, 6,9 g di proteine, 74 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173755 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse