Sapere cosa c’è nel piatto
Enchilada, beef
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,9 g 20%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 458 mg 20%
- Colesterolo 27 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 24 mg 4%
Minerali
- Calcio 118 mg 9%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 192 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 9,4 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 porzione | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 porzioni | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porzione | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 porzioni | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 porzioni | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Domande su enchilada, beef
Quante calorie ci sono in 100 g di enchilada, beef?
100 g di enchilada, beef: 191 kcal, 9,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di enchilada, beef?
1 porzione (150 g) di enchilada, beef: 287 kcal, 15 g di proteine, 19 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di enchilada, beef?
2 porzioni (300 g) di enchilada, beef: 573 kcal, 29 g di proteine, 37 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di enchilada, beef?
½ porzione (75 g) di enchilada, beef: 143 kcal, 7,3 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di enchilada, beef?
3 porzioni (450 g) di enchilada, beef: 860 kcal, 44 g di proteine, 56 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di enchilada, beef?
4 porzioni (600 g) di enchilada, beef: 1146 kcal, 59 g di proteine, 74 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di enchilada, beef?
50 g di enchilada, beef: 96 kcal, 4,9 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di enchilada, beef?
200 g di enchilada, beef: 382 kcal, 20 g di proteine, 25 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58102810 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse