Sapere cosa c’è nel piatto
Egg white sandwich
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 357 mg 16%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 9 mg 2%
Minerali
- Calcio 89 mg 7%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 130 mg 3%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 19,7 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 porzione | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ porzione | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 porzioni | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Domande su egg white sandwich
Quante calorie ci sono in 100 g di egg white sandwich?
100 g di egg white sandwich: 166 kcal, 9,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di egg white sandwich?
1 porzione (175 g) di egg white sandwich: 291 kcal, 17 g di proteine, 39 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di egg white sandwich?
2 porzioni (350 g) di egg white sandwich: 581 kcal, 33 g di proteine, 78 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di egg white sandwich?
½ porzione (87,5 g) di egg white sandwich: 145 kcal, 8,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di egg white sandwich?
3 porzioni (525 g) di egg white sandwich: 872 kcal, 49 g di proteine, 117 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di egg white sandwich?
4 porzioni (700 g) di egg white sandwich: 1162 kcal, 66 g di proteine, 156 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di egg white sandwich?
50 g di egg white sandwich: 83 kcal, 4,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di egg white sandwich?
150 g di egg white sandwich: 249 kcal, 14 g di proteine, 34 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 34002000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse