Sapere cosa c’è nel piatto

Date, dried, with stone

Calorie e valori nutrizionali

194
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.38 g
Grassi0,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 194 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Carboidrati 38 g 14%
  • Grassi 0,7 g 1%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 7,8 g 28%
  • Zuccheri 38 g —
  • Sodio 8,2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 68,7 µg 8%
  • Vitamina C 4,4 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 33 µg 28%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 13,1 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 51,3 mg 4%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnesio 41,8 mg 10%
  • Fosforo 64,4 mg 5%
  • Potassio 687 mg 15%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,26 mg 29%
  • Manganese 0,35 mg 15%
  • Selenio 0,39 µg 1%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1943 g38 g0,7 g
50 g50 g971,5 g19 g0,3 g
150 g150 g2914,5 g57 g1 g
200 g200 g3886,1 g76 g1,4 g
250 g250 g4857,6 g95 g1,7 g

Domande su date, dried, with stone

Quante calorie ci sono in 100 g di date, dried, with stone?

100 g di date, dried, with stone: 194 kcal, 3 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di date, dried, with stone?

50 g di date, dried, with stone: 97 kcal, 1,5 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di date, dried, with stone?

150 g di date, dried, with stone: 291 kcal, 4,5 g di proteine, 57 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di date, dried, with stone?

200 g di date, dried, with stone: 388 kcal, 6,1 g di proteine, 76 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di date, dried, with stone?

250 g di date, dried, with stone: 485 kcal, 7,6 g di proteine, 95 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 28937 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse