Sapere cosa c’è nel piatto

Curry di eglefino

Calorie e valori nutrizionali

bengalese, fatto in casa

263
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.4,2 g
Grassi22 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 263 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Carboidrati 4,2 g 2%
  • Grassi 22 g 28%
  • Grassi saturi 14 g 69%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 3,2 g —
  • Sodio 240 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 306 µg 34%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 2,9 mg 18%
  • Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotina (B7) 1,7 µg 6%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 0,44 mg 2%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 120 mg 10%
  • Potassio 323 mg 7%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,07 mg 3%
  • Selenio 20 µg 36%
  • Iodio 201 µg 134%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26311 g4,2 g22 g
50 g50 g1325,7 g2,1 g11 g
150 g150 g39517 g6,3 g33 g
200 g200 g52623 g8,4 g44 g
250 g250 g65829 g11 g55 g

Domande su curry di eglefino

Quante calorie ci sono in 100 g di curry di eglefino?

100 g di curry di eglefino: 263 kcal, 11 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di curry di eglefino?

50 g di curry di eglefino: 132 kcal, 5,7 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di curry di eglefino?

150 g di curry di eglefino: 395 kcal, 17 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di curry di eglefino?

200 g di curry di eglefino: 526 kcal, 23 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di curry di eglefino?

250 g di curry di eglefino: 658 kcal, 29 g di proteine, 11 g di carboidrati e 55 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-455 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse