Sapere cosa c’è nel piatto

Cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free

Calorie e valori nutrizionali

92
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.2,5 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 92 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Carboidrati 2,5 g 1%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 2,5 g —
  • Sodio 300 mg 13%
  • Colesterolo 14,6 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 20,8 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,02 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,18 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerali

  • Calcio 70 mg 5%
  • Ferro 0,12 mg 1%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 100 mg 2%
  • Zinco 1,4 mg 12%
  • Rame 0,03 mg 4%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 12,2 µg 22%
  • Iodio 17 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9216 g2,5 g2 g
50 g50 g467,9 g1,3 g1 g
150 g150 g13824 g3,8 g3 g
200 g200 g18432 g5 g4 g
250 g250 g23040 g6,3 g5 g

Domande su cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free

Quante calorie ci sono in 100 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?

100 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free: 92 kcal, 16 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?

50 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free: 46 kcal, 7,9 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?

150 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free: 138 kcal, 24 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?

200 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free: 184 kcal, 32 g di proteine, 5 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free?

250 g di cottage cheese, 2-5% fat, lactose-free: 230 kcal, 40 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 30406 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse