Sapere cosa c’è nel piatto
Controfiletto nutrito con erba
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 23.1 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.7 g 3%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 10%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 65.1 mg 12%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 342 mg 7%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 21.1 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 porzione | 113 g | 132 | 26.1 g | 0 g | 3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 264 | 52.1 g | 0 g | 6.1 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 397 | 78.2 g | 0 g | 9.1 g |
| 4 porzioni | 452 g | 529 | 104.3 g | 0 g | 12.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34.6 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46.1 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 57.7 g | 0 g | 6.7 g |
Domande su controfiletto nutrito con erba
Quante calorie ci sono in 100 g di controfiletto nutrito con erba?
100 g di controfiletto nutrito con erba: 117 kcal, 23.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di controfiletto nutrito con erba?
1 porzione (113 g) di controfiletto nutrito con erba: 132 kcal, 26.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di controfiletto nutrito con erba?
2 porzioni (226 g) di controfiletto nutrito con erba: 264 kcal, 52.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di controfiletto nutrito con erba?
½ porzione (56.5 g) di controfiletto nutrito con erba: 66 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di controfiletto nutrito con erba?
3 porzioni (339 g) di controfiletto nutrito con erba: 397 kcal, 78.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di controfiletto nutrito con erba?
4 porzioni (452 g) di controfiletto nutrito con erba: 529 kcal, 104.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di controfiletto nutrito con erba?
50 g di controfiletto nutrito con erba: 59 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di controfiletto nutrito con erba?
150 g di controfiletto nutrito con erba: 176 kcal, 34.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169429 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse