Sapere cosa c’è nel piatto
Coda di rospo
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 256 mg 20%
- Potassio 513 mg 11%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 1 porzione | 85 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 165 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 41 | 7,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 247 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 330 | 63 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
Domande su coda di rospo
Quante calorie ci sono in 100 g di coda di rospo?
100 g di coda di rospo: 97 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coda di rospo?
1 porzione (85 g) di coda di rospo: 82 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coda di rospo?
2 porzioni (170 g) di coda di rospo: 165 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coda di rospo?
½ porzione (42,5 g) di coda di rospo: 41 kcal, 7,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coda di rospo?
3 porzioni (255 g) di coda di rospo: 247 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coda di rospo?
4 porzioni (340 g) di coda di rospo: 330 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coda di rospo?
50 g di coda di rospo: 49 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coda di rospo?
150 g di coda di rospo: 146 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171996 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse