Sapere cosa c’è nel piatto
Coda di rospo
Calorie e valori nutrizionali
al forno o alla griglia
97
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 256 mg 20%
- Potassio 513 mg 11%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
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Domande su coda di rospo
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Fonte: Canadian Nutrient File 3150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
