Sapere cosa c’è nel piatto

Cod, oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

89
caloriekcal per 100 g
Proteine20.1 g
Carb.0 g
Grassi0.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 89 kcal —
  • Proteine 20.1 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0.9 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 517 mg 22%
  • Colesterolo 75.8 mg 25%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 8.1 µg 41%
  • Vitamina E 1.2 mg 8%
  • Vitamina K 0.12 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 15%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folati (B9) 13.9 µg 3%
  • Vitamina B12 0.99 µg 41%

Minerali

  • Calcio 34.3 mg 3%
  • Ferro 0.2 mg 1%
  • Magnesio 24.8 mg 6%
  • Fosforo 187 mg 15%
  • Potassio 396 mg 8%
  • Zinco 0.49 mg 4%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenio 31.4 µg 57%
  • Iodio 151 µg 101%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8920.1 g0 g0.9 g
50 g50 g4510 g0 g0.4 g
150 g150 g13430.1 g0 g1.3 g
200 g200 g17840.1 g0 g1.8 g
250 g250 g22350.2 g0 g2.2 g

Domande su cod, oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di cod, oven-baked?

100 g di cod, oven-baked: 89 kcal, 20.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cod, oven-baked?

50 g di cod, oven-baked: 45 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cod, oven-baked?

150 g di cod, oven-baked: 134 kcal, 30.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cod, oven-baked?

200 g di cod, oven-baked: 178 kcal, 40.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cod, oven-baked?

250 g di cod, oven-baked: 223 kcal, 50.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33478 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse