Sapere cosa c’è nel piatto

Cipolla di Welsh

Calorie e valori nutrizionali

di Welsh, crude

34
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.4,1 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 34 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Carboidrati 4,1 g 1%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zuccheri 2,2 g —
  • Sodio 17 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 27 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,51 mg 3%
  • Vitamina K 193 µg 161%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 5,3 mg 1%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 49 mg 4%
  • Potassio 212 mg 5%
  • Zinco 0,52 mg 5%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,14 mg 6%
  • Selenio 0,6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g341,9 g4,1 g0,4 g
50 g50 g171 g2,1 g0,2 g
150 g150 g512,9 g6,2 g0,6 g
200 g200 g683,8 g8,2 g0,8 g
250 g250 g854,8 g10 g1 g

Domande su cipolla di Welsh

Quante calorie ci sono in 100 g di cipolla di Welsh?

100 g di cipolla di Welsh: 34 kcal, 1,9 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cipolla di Welsh?

50 g di cipolla di Welsh: 17 kcal, 1 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cipolla di Welsh?

150 g di cipolla di Welsh: 51 kcal, 2,9 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cipolla di Welsh?

200 g di cipolla di Welsh: 68 kcal, 3,8 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cipolla di Welsh?

250 g di cipolla di Welsh: 85 kcal, 4,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170007 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse