Sapere cosa c’è nel piatto
Chips di soia
Calorie e valori nutrizionali
snack, salati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 385 kcal —
- Proteine 26.5 g 53%
- Carboidrati 49.6 g 18%
- Grassi 7.3 g 9%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 3.5 g 13%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 842 mg 37%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 11.9 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folati (B9) 240 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 111 mg 20%
Minerali
- Calcio 171 mg 13%
- Ferro 5.2 mg 29%
- Magnesio 170 mg 40%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 7 mg 0%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Rame 2.5 mg 273%
- Manganese 2 mg 89%
- Selenio 12.1 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 26.5 g | 49.7 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 109 | 7.5 g | 14.1 g | 2.1 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 218 | 15 g | 28.2 g | 4.2 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 55 | 3.8 g | 7 g | 1 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 327 | 22.5 g | 42.2 g | 6.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 437 | 30.1 g | 56.3 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 13.3 g | 24.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 39.8 g | 74.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 53 g | 99.3 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 66.3 g | 124.1 g | 18.4 g |
Domande su chips di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di chips di soia?
100 g di chips di soia: 385 kcal, 26.5 g di proteine, 49.7 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di chips di soia?
1 porzione (28.4 g) di chips di soia: 109 kcal, 7.5 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di chips di soia?
2 porzioni (56.7 g) di chips di soia: 218 kcal, 15 g di proteine, 28.2 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di chips di soia?
½ porzione (14.2 g) di chips di soia: 55 kcal, 3.8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di chips di soia?
3 porzioni (85.1 g) di chips di soia: 327 kcal, 22.5 g di proteine, 42.2 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di chips di soia?
4 porzioni (113.4 g) di chips di soia: 437 kcal, 30.1 g di proteine, 56.3 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chips di soia?
50 g di chips di soia: 193 kcal, 13.3 g di proteine, 24.8 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chips di soia?
150 g di chips di soia: 578 kcal, 39.8 g di proteine, 74.5 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173140 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse