Sapere cosa c’è nel piatto
Chiles rellenos, filled with meat and cheese
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 230 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 9 g 3%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 6,1 g 31%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 421 mg 18%
- Colesterolo 34 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 67 µg 7%
- Vitamina C 37,4 mg 42%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 16 mg 3%
Minerali
- Calcio 192 mg 15%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 152 mg 12%
- Potassio 131 mg 3%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Rame 0,05 mg 6%
- Selenio 8,8 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 9 g | 9 g | 17 g |
| 1 porzione | 143 g | 329 | 13 g | 13 g | 25 g |
| 2 porzioni | 286 g | 658 | 26 g | 26 g | 49 g |
| ½ porzione | 71,5 g | 164 | 6,4 g | 6,4 g | 12 g |
| 3 porzioni | 429 g | 987 | 39 g | 39 g | 74 g |
| 4 porzioni | 572 g | 1316 | 52 g | 52 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,5 g | 4,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 14 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 18 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 23 g | 23 g | 43 g |
Domande su chiles rellenos, filled with meat and cheese
Quante calorie ci sono in 100 g di chiles rellenos, filled with meat and cheese?
100 g di chiles rellenos, filled with meat and cheese: 230 kcal, 9 g di proteine, 9 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (143 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese?
1 porzione (143 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese: 329 kcal, 13 g di proteine, 13 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (286 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese?
2 porzioni (286 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese: 658 kcal, 26 g di proteine, 26 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (71,5 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese?
½ porzione (71,5 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese: 164 kcal, 6,4 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (429 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese?
3 porzioni (429 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese: 987 kcal, 39 g di proteine, 39 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (572 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese?
4 porzioni (572 g) di chiles rellenos, filled with meat and cheese: 1316 kcal, 52 g di proteine, 52 g di carboidrati e 98 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chiles rellenos, filled with meat and cheese?
50 g di chiles rellenos, filled with meat and cheese: 115 kcal, 4,5 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chiles rellenos, filled with meat and cheese?
150 g di chiles rellenos, filled with meat and cheese: 345 kcal, 14 g di proteine, 14 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 75410530 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse