Sapere cosa c’è nel piatto

Chiles rellenos, cheese-filled

Calorie e valori nutrizionali

228
caloriekcal per 100 g
Proteine7,8 g
Carb.9,7 g
Grassi17 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 228 kcal —
  • Proteine 7,8 g 16%
  • Carboidrati 9,7 g 4%
  • Grassi 17 g 22%
  • Grassi saturi 6,1 g 31%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 1,5 g —
  • Sodio 445 mg 19%
  • Colesterolo 30 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 71 µg 8%
  • Vitamina C 39,9 mg 44%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 12,7 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0,36 µg 15%
  • Colina 11,3 mg 2%

Minerali

  • Calcio 203 mg 16%
  • Ferro 0,67 mg 4%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 148 mg 12%
  • Potassio 119 mg 3%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Selenio 7,7 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2287,8 g9,7 g17 g
1 porzione143 g32611 g14 g25 g
2 porzioni286 g65222 g28 g49 g
½ porzione71,5 g1635,6 g6,9 g12 g
3 porzioni429 g97834 g42 g74 g
4 porzioni572 g130445 g55 g98 g
50 g50 g1143,9 g4,8 g8,6 g
150 g150 g34212 g15 g26 g
200 g200 g45616 g19 g34 g
250 g250 g57020 g24 g43 g

Domande su chiles rellenos, cheese-filled

Quante calorie ci sono in 100 g di chiles rellenos, cheese-filled?

100 g di chiles rellenos, cheese-filled: 228 kcal, 7,8 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (143 g) di chiles rellenos, cheese-filled?

1 porzione (143 g) di chiles rellenos, cheese-filled: 326 kcal, 11 g di proteine, 14 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (286 g) di chiles rellenos, cheese-filled?

2 porzioni (286 g) di chiles rellenos, cheese-filled: 652 kcal, 22 g di proteine, 28 g di carboidrati e 49 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (71,5 g) di chiles rellenos, cheese-filled?

½ porzione (71,5 g) di chiles rellenos, cheese-filled: 163 kcal, 5,6 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (429 g) di chiles rellenos, cheese-filled?

3 porzioni (429 g) di chiles rellenos, cheese-filled: 978 kcal, 34 g di proteine, 42 g di carboidrati e 74 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (572 g) di chiles rellenos, cheese-filled?

4 porzioni (572 g) di chiles rellenos, cheese-filled: 1304 kcal, 45 g di proteine, 55 g di carboidrati e 98 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di chiles rellenos, cheese-filled?

50 g di chiles rellenos, cheese-filled: 114 kcal, 3,9 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di chiles rellenos, cheese-filled?

150 g di chiles rellenos, cheese-filled: 342 kcal, 12 g di proteine, 15 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 75410500 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse