Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali per la colazione
Calorie e valori nutrizionali
media
402
caloriekcal per 100 g
Proteine8 g
Carb.73 g
Grassi7,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 402 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Carboidrati 73 g 27%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 6 g 21%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 241 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12,4 µg 1%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 3,2 µg 16%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavina (B2) 0,92 mg 71%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,95 mg 56%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Calcio 165 mg 13%
- Ferro 7,9 mg 44%
- Magnesio 62,3 mg 15%
- Fosforo 182 mg 15%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 1,4 mg 61%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 8 g | 73 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 37 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 110 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 146 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 183 g | 18 g |
Domande su cereali per la colazione
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali per la colazione?
100 g di cereali per la colazione: 402 kcal, 8 g di proteine, 73 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali per la colazione?
50 g di cereali per la colazione: 201 kcal, 4 g di proteine, 37 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali per la colazione?
150 g di cereali per la colazione: 603 kcal, 12 g di proteine, 110 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cereali per la colazione?
200 g di cereali per la colazione: 804 kcal, 16 g di proteine, 146 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cereali per la colazione?
250 g di cereali per la colazione: 1005 kcal, 20 g di proteine, 183 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse