Sapere cosa c’è nel piatto
Cerali per la colazione
Calorie e valori nutrizionali
non arricchiti, media
386
caloriekcal per 100 g
Proteine8,4 g
Carb.77 g
Grassi3,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 386 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zuccheri 24 g —
- Sodio 174 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,4 µg 1%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 5,7 mg 32%
- Magnesio 67,6 mg 16%
- Fosforo 166 mg 13%
- Potassio 405 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,38 mg 42%
- Manganese 1,4 mg 61%
- Selenio 3,7 µg 7%
- Iodio 1,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,4 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8,5 g |
Domande su cerali per la colazione
Quante calorie ci sono in 100 g di cerali per la colazione?
100 g di cerali per la colazione: 386 kcal, 8,4 g di proteine, 77 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cerali per la colazione?
50 g di cerali per la colazione: 193 kcal, 4,2 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cerali per la colazione?
150 g di cerali per la colazione: 579 kcal, 13 g di proteine, 116 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cerali per la colazione?
200 g di cerali per la colazione: 772 kcal, 17 g di proteine, 154 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cerali per la colazione?
250 g di cerali per la colazione: 965 kcal, 21 g di proteine, 193 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32032 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse