Sapere cosa c’è nel piatto
Cerali per la colazione
Calorie e valori nutrizionali
arricchiti con vitamine e minerali (media)
408
caloriekcal per 100 g
Proteine7,7 g
Carb.73 g
Grassi8,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 408 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Carboidrati 73 g 26%
- Grassi 8,2 g 11%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 269 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13,8 µg 2%
- Vitamina C 7,5 mg 8%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 85%
- Niacina (B3) 11,1 mg 69%
- Acido pantotenico (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamina B6 1,1 mg 67%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
Minerali
- Calcio 196 mg 15%
- Ferro 8,7 mg 48%
- Magnesio 58,8 mg 14%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 1,3 mg 58%
- Selenio 2,6 µg 5%
- Iodio 3,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7,7 g | 73 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,9 g | 36 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Domande su cerali per la colazione
Quante calorie ci sono in 100 g di cerali per la colazione?
100 g di cerali per la colazione: 408 kcal, 7,7 g di proteine, 73 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cerali per la colazione?
50 g di cerali per la colazione: 204 kcal, 3,9 g di proteine, 36 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cerali per la colazione?
150 g di cerali per la colazione: 612 kcal, 12 g di proteine, 109 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cerali per la colazione?
200 g di cerali per la colazione: 816 kcal, 15 g di proteine, 146 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cerali per la colazione?
250 g di cerali per la colazione: 1020 kcal, 19 g di proteine, 182 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32031 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse