Sapere cosa c’è nel piatto
Cena a base di maccheroni e formaggio
Calorie e valori nutrizionali
con preparato per salsa in polvere, in scatola, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 379 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 67 g 24%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 3,2 g 11%
- Zuccheri 9,6 g —
- Sodio 680 mg 30%
- Colesterolo 7 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Riboflavina (B2) 0,63 mg 48%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 204 µg 51%
- Vitamina B12 0,77 µg 32%
- Colina 36 mg 7%
Minerali
- Calcio 146 mg 11%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 331 mg 26%
- Potassio 347 mg 7%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,7 mg 30%
- Selenio 47,5 µg 86%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 porzione | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 porzioni | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ porzione | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 porzioni | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Domande su cena a base di maccheroni e formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di cena a base di maccheroni e formaggio?
100 g di cena a base di maccheroni e formaggio: 379 kcal, 14 g di proteine, 67 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (70 g) di cena a base di maccheroni e formaggio?
1 porzione (70 g) di cena a base di maccheroni e formaggio: 265 kcal, 9,7 g di proteine, 47 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (140 g) di cena a base di maccheroni e formaggio?
2 porzioni (140 g) di cena a base di maccheroni e formaggio: 531 kcal, 19 g di proteine, 94 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (35 g) di cena a base di maccheroni e formaggio?
½ porzione (35 g) di cena a base di maccheroni e formaggio: 133 kcal, 4,9 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (210 g) di cena a base di maccheroni e formaggio?
3 porzioni (210 g) di cena a base di maccheroni e formaggio: 796 kcal, 29 g di proteine, 141 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (280 g) di cena a base di maccheroni e formaggio?
4 porzioni (280 g) di cena a base di maccheroni e formaggio: 1061 kcal, 39 g di proteine, 187 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cena a base di maccheroni e formaggio?
50 g di cena a base di maccheroni e formaggio: 190 kcal, 6,9 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cena a base di maccheroni e formaggio?
150 g di cena a base di maccheroni e formaggio: 569 kcal, 21 g di proteine, 100 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173340 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse