Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolfiore al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
preparato con latte scremato, fatto in casa
94
caloriekcal per 100 g
Proteine5,3 g
Carb.6,2 g
Grassi5,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 94 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 6,2 g 2%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 105 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 19 mg 21%
- Vitamina K 21,6 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 117 mg 9%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 224 mg 5%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5,3 g | 6,2 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,7 g | 3,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 8 g | 9,3 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 11 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 13 g | 16 g | 14 g |
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- Salsa ai formaggipreparata con latte scremato, fatta in casa172 kcal / 100 g
Domande su cavolfiore al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore al formaggio?
100 g di cavolfiore al formaggio: 94 kcal, 5,3 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore al formaggio?
50 g di cavolfiore al formaggio: 47 kcal, 2,7 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore al formaggio?
150 g di cavolfiore al formaggio: 141 kcal, 8 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore al formaggio?
200 g di cavolfiore al formaggio: 188 kcal, 11 g di proteine, 12 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore al formaggio?
250 g di cavolfiore al formaggio: 235 kcal, 13 g di proteine, 16 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
