Sapere cosa c’è nel piatto
Broccoli in salsa di formaggio
Calorie e valori nutrizionali
fatti con latte scremato, fatti in casa
114
caloriekcal per 100 g
Proteine7,3 g
Carb.5,9 g
Grassi6,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 130 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 135 µg 15%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 3,9 µg 13%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Calcio 170 mg 13%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 17 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 15 g | 17 g |
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- Gratin di broccolicon latte, caffè, panna, formaggio, uovo, fatto in casa100 kcal / 100 g
Domande su broccoli in salsa di formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli in salsa di formaggio?
100 g di broccoli in salsa di formaggio: 114 kcal, 7,3 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli in salsa di formaggio?
50 g di broccoli in salsa di formaggio: 57 kcal, 3,7 g di proteine, 3 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli in salsa di formaggio?
150 g di broccoli in salsa di formaggio: 171 kcal, 11 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli in salsa di formaggio?
200 g di broccoli in salsa di formaggio: 228 kcal, 15 g di proteine, 12 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli in salsa di formaggio?
250 g di broccoli in salsa di formaggio: 285 kcal, 18 g di proteine, 15 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-701 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
