Sapere cosa c’è nel piatto

Broccoli in salsa di formaggio

Calorie e valori nutrizionali

fatti con latte scremato, fatti in casa

114
caloriekcal per 100 g
Proteine7.3 g
Carb.5.9 g
Grassi6.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 114 kcal —
  • Proteine 7.3 g 15%
  • Carboidrati 5.9 g 2%
  • Grassi 6.9 g 9%
  • Grassi saturi 4.2 g 21%
  • Fibre 2.5 g 9%
  • Zuccheri 3 g —
  • Sodio 130 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 135 µg 15%
  • Vitamina C 24 mg 27%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 0.5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.51 mg 10%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Biotina (B7) 3.9 µg 13%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0.6 µg 25%

Minerali

  • Calcio 170 mg 13%
  • Ferro 0.75 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 151 mg 12%
  • Potassio 318 mg 7%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.19 mg 8%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 17 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1147.3 g5.9 g6.9 g
50 g50 g573.7 g3 g3.5 g
150 g150 g17111 g8.9 g10.4 g
200 g200 g22814.6 g11.8 g13.8 g
250 g250 g28518.3 g14.8 g17.3 g

Domande su broccoli in salsa di formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli in salsa di formaggio?

100 g di broccoli in salsa di formaggio: 114 kcal, 7.3 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli in salsa di formaggio?

50 g di broccoli in salsa di formaggio: 57 kcal, 3.7 g di proteine, 3 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli in salsa di formaggio?

150 g di broccoli in salsa di formaggio: 171 kcal, 11 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli in salsa di formaggio?

200 g di broccoli in salsa di formaggio: 228 kcal, 14.6 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli in salsa di formaggio?

250 g di broccoli in salsa di formaggio: 285 kcal, 18.3 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-701 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse