Sapere cosa c’è nel piatto

Broccoli in salsa di formaggio

Calorie e valori nutrizionali

fatti con latte intero, fatti in casa

124
caloriekcal per 100 g
Proteine7.3 g
Carb.5.8 g
Grassi8.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 124 kcal —
  • Proteine 7.3 g 15%
  • Carboidrati 5.8 g 2%
  • Grassi 8.2 g 11%
  • Grassi saturi 5 g 25%
  • Fibre 2.5 g 9%
  • Zuccheri 2.9 g —
  • Sodio 129 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 149 µg 17%
  • Vitamina C 24 mg 27%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 0.5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Biotina (B7) 2.8 µg 9%
  • Folati (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0.6 µg 25%

Minerali

  • Calcio 168 mg 13%
  • Ferro 0.74 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 151 mg 12%
  • Potassio 316 mg 7%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.19 mg 8%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 18 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1247.3 g5.8 g8.2 g
50 g50 g623.7 g2.9 g4.1 g
150 g150 g18611 g8.7 g12.3 g
200 g200 g24814.6 g11.6 g16.4 g
250 g250 g31018.3 g14.5 g20.5 g

Domande su broccoli in salsa di formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli in salsa di formaggio?

100 g di broccoli in salsa di formaggio: 124 kcal, 7.3 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli in salsa di formaggio?

50 g di broccoli in salsa di formaggio: 62 kcal, 3.7 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli in salsa di formaggio?

150 g di broccoli in salsa di formaggio: 186 kcal, 11 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli in salsa di formaggio?

200 g di broccoli in salsa di formaggio: 248 kcal, 14.6 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 16.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli in salsa di formaggio?

250 g di broccoli in salsa di formaggio: 310 kcal, 18.3 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 20.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-702 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse