Sapere cosa c’è nel piatto
Broccoli in salsa di formaggio
Calorie e valori nutrizionali
fatti con latte intero, fatti in casa
124
caloriekcal per 100 g
Proteine7,3 g
Carb.5,8 g
Grassi8,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Carboidrati 5,8 g 2%
- Grassi 8,2 g 11%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 129 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 2,8 µg 9%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Calcio 168 mg 13%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 316 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 18 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
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- Gratin di broccolicon latte, caffè, panna, formaggio, uovo, fatto in casa100 kcal / 100 g
Domande su broccoli in salsa di formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli in salsa di formaggio?
100 g di broccoli in salsa di formaggio: 124 kcal, 7,3 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli in salsa di formaggio?
50 g di broccoli in salsa di formaggio: 62 kcal, 3,7 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli in salsa di formaggio?
150 g di broccoli in salsa di formaggio: 186 kcal, 11 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli in salsa di formaggio?
200 g di broccoli in salsa di formaggio: 248 kcal, 15 g di proteine, 12 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli in salsa di formaggio?
250 g di broccoli in salsa di formaggio: 310 kcal, 18 g di proteine, 15 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-702 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
