Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolfiore al formaggio

Calorie e valori nutrizionali

preparato con latte parzialmente scremato, fatto in casa

97
caloriekcal per 100 g
Proteine5.3 g
Carb.6.2 g
Grassi5.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 97 kcal —
  • Proteine 5.3 g 11%
  • Carboidrati 6.2 g 2%
  • Grassi 5.9 g 8%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 1.3 g 5%
  • Zuccheri 3.2 g —
  • Sodio 104 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 20 mg 22%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0.4 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.74 mg 15%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Biotina (B7) 2.1 µg 7%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 116 mg 9%
  • Ferro 0.37 mg 2%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 101 mg 8%
  • Potassio 223 mg 5%
  • Zinco 0.7 mg 6%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.11 mg 5%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 10 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g975.3 g6.2 g5.9 g
50 g50 g492.7 g3.1 g3 g
150 g150 g1468 g9.3 g8.9 g
200 g200 g19410.6 g12.4 g11.8 g
250 g250 g24313.3 g15.5 g14.8 g

Domande su cavolfiore al formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore al formaggio?

100 g di cavolfiore al formaggio: 97 kcal, 5.3 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore al formaggio?

50 g di cavolfiore al formaggio: 49 kcal, 2.7 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore al formaggio?

150 g di cavolfiore al formaggio: 146 kcal, 8 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore al formaggio?

200 g di cavolfiore al formaggio: 194 kcal, 10.6 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore al formaggio?

250 g di cavolfiore al formaggio: 243 kcal, 13.3 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-639 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse