Sapere cosa c’è nel piatto
Struzzo, tondo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 209%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 35,8 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Domande su struzzo, tondo
Quante calorie ci sono in 100 g di struzzo, tondo?
100 g di struzzo, tondo: 116 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di struzzo, tondo?
1 porzione (85 g) di struzzo, tondo: 99 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di struzzo, tondo?
2 porzioni (170 g) di struzzo, tondo: 197 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di struzzo, tondo?
½ porzione (42,5 g) di struzzo, tondo: 49 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di struzzo, tondo?
3 porzioni (255 g) di struzzo, tondo: 296 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di struzzo, tondo?
4 porzioni (340 g) di struzzo, tondo: 394 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di struzzo, tondo?
50 g di struzzo, tondo: 58 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di struzzo, tondo?
150 g di struzzo, tondo: 174 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172844 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse