Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di oca
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 161 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 312 mg 25%
- Potassio 420 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,31 mg 34%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 16,8 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 137 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 411 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 547 | 77 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 57 g | 0 g | 18 g |
Domande su carne di oca
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di oca?
100 g di carne di oca: 161 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carne di oca?
1 porzione (85 g) di carne di oca: 137 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carne di oca?
2 porzioni (170 g) di carne di oca: 274 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carne di oca?
½ porzione (42,5 g) di carne di oca: 68 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carne di oca?
3 porzioni (255 g) di carne di oca: 411 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carne di oca?
4 porzioni (340 g) di carne di oca: 547 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di oca?
50 g di carne di oca: 81 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di oca?
150 g di carne di oca: 242 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172413 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse