Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di oca
Calorie e valori nutrizionali
cotta, arrostita
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 96 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 309 mg 25%
- Potassio 388 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,28 mg 31%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 25,5 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ porzione | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porzioni | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 porzioni | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Domande su carne di oca
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di oca?
100 g di carne di oca: 238 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (143 g) di carne di oca?
1 porzione (143 g) di carne di oca: 340 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (286 g) di carne di oca?
2 porzioni (286 g) di carne di oca: 681 kcal, 83 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (71,5 g) di carne di oca?
½ porzione (71,5 g) di carne di oca: 170 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (429 g) di carne di oca?
3 porzioni (429 g) di carne di oca: 1021 kcal, 124 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (572 g) di carne di oca?
4 porzioni (572 g) di carne di oca: 1361 kcal, 166 g di proteine, 0 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di oca?
50 g di carne di oca: 119 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di oca?
150 g di carne di oca: 357 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172414 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse