Sapere cosa c’è nel piatto
Brown rice with corn
Calorie e valori nutrizionali
no added fat
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 158 mg 7%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12 mg 2%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 97 mg 8%
- Potassio 118 mg 3%
- Zinco 0,69 mg 6%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 4,7 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2,7 g | 22 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 188 g | 212 | 5,1 g | 42 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 376 g | 425 | 10 g | 84 g | 3,4 g |
| ½ porzione | 94 g | 106 | 2,5 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 564 g | 637 | 15 g | 126 g | 5,1 g |
| 4 porzioni | 752 g | 850 | 20 g | 168 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4 g | 34 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5,4 g | 45 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6,7 g | 56 g | 2,3 g |
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Domande su brown rice with corn
Quante calorie ci sono in 100 g di brown rice with corn?
100 g di brown rice with corn: 113 kcal, 2,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (188 g) di brown rice with corn?
1 porzione (188 g) di brown rice with corn: 212 kcal, 5,1 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (376 g) di brown rice with corn?
2 porzioni (376 g) di brown rice with corn: 425 kcal, 10 g di proteine, 84 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (94 g) di brown rice with corn?
½ porzione (94 g) di brown rice with corn: 106 kcal, 2,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (564 g) di brown rice with corn?
3 porzioni (564 g) di brown rice with corn: 637 kcal, 15 g di proteine, 126 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (752 g) di brown rice with corn?
4 porzioni (752 g) di brown rice with corn: 850 kcal, 20 g di proteine, 168 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di brown rice with corn?
50 g di brown rice with corn: 57 kcal, 1,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di brown rice with corn?
150 g di brown rice with corn: 170 kcal, 4 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58161422 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
