Sapere cosa c’è nel piatto

Broccoli, boiled, drained, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

30
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.1,8 g
Grassi0,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 30 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Carboidrati 1,8 g 1%
  • Grassi 0,5 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zuccheri 1,8 g —
  • Sodio 5 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 110 µg 12%
  • Vitamina C 57 mg 63%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 32 mg 2%
  • Ferro 0,57 mg 3%
  • Fosforo 59 mg 5%
  • Potassio 180 mg 4%
  • Zinco 0,28 mg 3%
  • Selenio 4,1 µg 7%
  • Iodio 0,13 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g303 g1,8 g0,5 g
50 g50 g151,5 g0,9 g0,3 g
150 g150 g454,5 g2,6 g0,8 g
200 g200 g606,1 g3,5 g1 g
250 g250 g757,6 g4,4 g1,3 g

Domande su broccoli, boiled, drained, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli, boiled, drained, no salt added?

100 g di broccoli, boiled, drained, no salt added: 30 kcal, 3 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli, boiled, drained, no salt added?

50 g di broccoli, boiled, drained, no salt added: 15 kcal, 1,5 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli, boiled, drained, no salt added?

150 g di broccoli, boiled, drained, no salt added: 45 kcal, 4,5 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli, boiled, drained, no salt added?

200 g di broccoli, boiled, drained, no salt added: 60 kcal, 6,1 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli, boiled, drained, no salt added?

250 g di broccoli, boiled, drained, no salt added: 75 kcal, 7,6 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1022 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse