Sapere cosa c’è nel piatto

Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

27
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.1,7 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 27 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Carboidrati 1,7 g 1%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 12 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 20,6 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,98 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,65 mg 4%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folati (B9) 74 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 35 mg 3%
  • Ferro 0,49 mg 3%
  • Fosforo 49 mg 4%
  • Potassio 163 mg 3%
  • Zinco 0,27 mg 2%
  • Selenio 0,71 µg 1%
  • Iodio 0,36 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g272,3 g1,7 g0,6 g
50 g50 g141,1 g0,8 g0,3 g
150 g150 g413,4 g2,5 g0,9 g
200 g200 g544,6 g3,3 g1,2 g
250 g250 g685,7 g4,2 g1,5 g

Domande su broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

100 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 27 kcal, 2,3 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

50 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 14 kcal, 1,1 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

150 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 41 kcal, 3,4 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

200 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 54 kcal, 4,6 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

250 g di broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 68 kcal, 5,7 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1220 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse