Sapere cosa c’è nel piatto

Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

35
caloriekcal per 100 g
Proteine3,4 g
Carb.1,8 g
Grassi0,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 35 kcal —
  • Proteine 3,4 g 7%
  • Carboidrati 1,8 g 1%
  • Grassi 0,7 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 3,6 g 13%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 14 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina C 37,5 mg 42%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 130 µg 33%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 41 mg 3%
  • Ferro 0,57 mg 3%
  • Fosforo 61 mg 5%
  • Potassio 200 mg 4%
  • Zinco 0,32 mg 3%
  • Selenio 0,79 µg 1%
  • Iodio 0,38 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g353,4 g1,8 g0,7 g
50 g50 g181,7 g0,9 g0,4 g
150 g150 g535,1 g2,8 g1,1 g
200 g200 g706,9 g3,7 g1,4 g
250 g250 g888,6 g4,6 g1,8 g

Domande su broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

100 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 35 kcal, 3,4 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

50 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 18 kcal, 1,7 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

150 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 53 kcal, 5,1 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

200 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 70 kcal, 6,9 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

250 g di broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 88 kcal, 8,6 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1221 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse