Sapere cosa c’è nel piatto
Fish, breaded, oven-baked
Calorie e valori nutrizionali
149
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.2,2 g
Grassi5,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 2,2 g 1%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 420 mg 18%
- Colesterolo 69,7 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40,3 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,4 µg 62%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folati (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamina B12 5,5 µg 230%
Minerali
- Calcio 115 mg 9%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 31,5 mg 8%
- Fosforo 298 mg 24%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 29,2 µg 53%
- Iodio 58,7 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 2,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 3,2 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 4,3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 5,4 g | 15 g |
Domande su fish, breaded, oven-baked
Quante calorie ci sono in 100 g di fish, breaded, oven-baked?
100 g di fish, breaded, oven-baked: 149 kcal, 22 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fish, breaded, oven-baked?
50 g di fish, breaded, oven-baked: 75 kcal, 11 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fish, breaded, oven-baked?
150 g di fish, breaded, oven-baked: 224 kcal, 32 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fish, breaded, oven-baked?
200 g di fish, breaded, oven-baked: 298 kcal, 43 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fish, breaded, oven-baked?
250 g di fish, breaded, oven-baked: 373 kcal, 54 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse