Sapere cosa c’è nel piatto

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate

Calorie e valori nutrizionali

229
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.38 g
Grassi2,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 229 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Carboidrati 38 g 14%
  • Grassi 2,6 g 3%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 6,3 g 23%
  • Zuccheri 2,8 g —
  • Sodio 550 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamina B6 0,57 mg 34%
  • Folati (B9) 53 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 41 mg 3%
  • Ferro 1,9 mg 11%
  • Fosforo 193 mg 15%
  • Potassio 250 mg 5%
  • Zinco 1,5 mg 14%
  • Selenio 8 µg 15%
  • Iodio 38 µg 25%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22910 g38 g2,6 g
50 g50 g1155,1 g19 g1,3 g
150 g150 g34415 g56 g3,9 g
200 g200 g45820 g75 g5,2 g
250 g250 g57326 g94 g6,5 g

Domande su bread roll or bun, wholemeal, fortified folate

Quante calorie ci sono in 100 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

100 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate: 229 kcal, 10 g di proteine, 38 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

50 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate: 115 kcal, 5,1 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

150 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate: 344 kcal, 15 g di proteine, 56 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

200 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate: 458 kcal, 20 g di proteine, 75 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?

250 g di bread roll or bun, wholemeal, fortified folate: 573 kcal, 26 g di proteine, 94 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) A1126 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse