Sapere cosa c’è nel piatto
Bread roll or bun, white, fortified folate
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 249 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Carboidrati 45 g 16%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 540 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 44 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9,4 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,7 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5,3 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) A1125 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
