Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, braciole della costa centrale senza osso, carne magra e grasso, cotto, fritto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 273 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,7 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
- Colina 88,7 mg 16%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 428 mg 9%
- Zinco 2 mg 19%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 41,9 µg 76%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 232 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 170 g | 464 | 44 g | 0 g | 31 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 696 | 66 g | 0 g | 46 g |
| 4 porzioni | 340 g | 928 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 273 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciola di maiale?
1 porzione (85 g) di braciola di maiale: 232 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciola di maiale: 464 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale: 116 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciola di maiale: 696 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciola di maiale: 928 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 137 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 410 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167892 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse