Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, braciole della costa centrale senza osso, carne magra e grasso, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 6,1 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,4 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 porzione | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 255 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciola di maiale?
1 porzione (85 g) di braciola di maiale: 217 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciola di maiale: 434 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale: 108 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciola di maiale: 650 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciola di maiale: 867 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 128 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 383 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167890 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse