Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, braciole della costa centrale senza osso, carne magra e grasso, cotto, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 260 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 401 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 44 µg 80%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 porzione | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 260 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciola di maiale?
1 porzione (85 g) di braciola di maiale: 221 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciola di maiale: 442 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale: 111 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciola di maiale: 663 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciola di maiale: 884 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 130 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 390 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167891 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse