Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
dal carré centrale, magra e grassa, grigliata
207
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 13%
- Grassi saturi 4,7 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,27 mg 0%
- Vitamina D 0,88 µg 4%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamina B6 0,09 mg 6%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Fosforo 358 mg 29%
- Potassio 559 mg 12%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Selenio 9,5 µg 17%
- Iodio 0,93 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
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Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 207 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 104 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 311 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciola di maiale?
200 g di braciola di maiale: 414 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciola di maiale?
250 g di braciola di maiale: 518 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M98 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
