Sapere cosa c’è nel piatto
Bonito
Calorie e valori nutrizionali
crudo
161
caloriekcal per 100 g
Proteine22.3 g
Carb.0 g
Grassi8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 161 kcal —
- Proteine 22.3 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 2.4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 540 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 10 mg 2%
- Potassio 35 mg 1%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.26 mg 29%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22.3 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11.2 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33.5 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44.6 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55.8 g | 0 g | 20 g |
Domande su bonito
Quante calorie ci sono in 100 g di bonito?
100 g di bonito: 161 kcal, 22.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bonito?
50 g di bonito: 81 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bonito?
150 g di bonito: 242 kcal, 33.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bonito?
200 g di bonito: 322 kcal, 44.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bonito?
250 g di bonito: 403 kcal, 55.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26101 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse