Sapere cosa c’è nel piatto

Biryani with meat

Calorie e valori nutrizionali

145
caloriekcal per 100 g
Proteine8,5 g
Carb.11 g
Grassi6,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 145 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Carboidrati 11 g 4%
  • Grassi 6,8 g 9%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 98 mg 4%
  • Colesterolo 29 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 5,6 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 6,2 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%
  • Colina 29,8 mg 5%

Minerali

  • Calcio 33 mg 3%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 76 mg 6%
  • Potassio 229 mg 5%
  • Zinco 1,5 mg 13%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Selenio 9,2 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 porzione196 g28417 g22 g13 g
2 porzioni392 g56833 g44 g27 g
½ porzione98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 porzioni588 g85350 g66 g40 g
4 porzioni784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Domande su biryani with meat

Quante calorie ci sono in 100 g di biryani with meat?

100 g di biryani with meat: 145 kcal, 8,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (196 g) di biryani with meat?

1 porzione (196 g) di biryani with meat: 284 kcal, 17 g di proteine, 22 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (392 g) di biryani with meat?

2 porzioni (392 g) di biryani with meat: 568 kcal, 33 g di proteine, 44 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (98 g) di biryani with meat?

½ porzione (98 g) di biryani with meat: 142 kcal, 8,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (588 g) di biryani with meat?

3 porzioni (588 g) di biryani with meat: 853 kcal, 50 g di proteine, 66 g di carboidrati e 40 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (784 g) di biryani with meat?

4 porzioni (784 g) di biryani with meat: 1137 kcal, 67 g di proteine, 88 g di carboidrati e 53 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di biryani with meat?

50 g di biryani with meat: 73 kcal, 4,3 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di biryani with meat?

150 g di biryani with meat: 218 kcal, 13 g di proteine, 17 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27213010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse