Sapere cosa c’è nel piatto

Biryani with vegetables

Calorie e valori nutrizionali

109
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.17 g
Grassi3,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 109 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 3,2 g 4%
  • Grassi saturi 1,7 g 9%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 1,2 g —
  • Sodio 177 mg 8%
  • Colesterolo 9 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 64 µg 7%
  • Vitamina C 4,1 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 5,2 mg 1%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 35 mg 3%
  • Potassio 102 mg 2%
  • Zinco 0,32 mg 3%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Selenio 2,9 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 porzione172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 porzioni344 g3756,6 g58 g11 g
½ porzione86 g941,7 g14 g2,8 g
3 porzioni516 g56210 g86 g17 g
4 porzioni688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Domande su biryani with vegetables

Quante calorie ci sono in 100 g di biryani with vegetables?

100 g di biryani with vegetables: 109 kcal, 1,9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (172 g) di biryani with vegetables?

1 porzione (172 g) di biryani with vegetables: 187 kcal, 3,3 g di proteine, 29 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (344 g) di biryani with vegetables?

2 porzioni (344 g) di biryani with vegetables: 375 kcal, 6,6 g di proteine, 58 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (86 g) di biryani with vegetables?

½ porzione (86 g) di biryani with vegetables: 94 kcal, 1,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (516 g) di biryani with vegetables?

3 porzioni (516 g) di biryani with vegetables: 562 kcal, 10 g di proteine, 86 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (688 g) di biryani with vegetables?

4 porzioni (688 g) di biryani with vegetables: 750 kcal, 13 g di proteine, 115 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di biryani with vegetables?

50 g di biryani with vegetables: 55 kcal, 1 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di biryani with vegetables?

150 g di biryani with vegetables: 164 kcal, 2,9 g di proteine, 25 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58160000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse