Sapere cosa c’è nel piatto

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Calorie e valori nutrizionali

147
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi7,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 147 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7,1 g 9%
  • Grassi saturi 2,7 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 43,8 mg 2%
  • Colesterolo 59,1 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,38 µg 2%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Vitamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 3,5 mg 70%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Biotina (B7) 2,4 µg 8%
  • Folati (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamina B12 1,6 µg 69%
  • Colina 87,4 mg 16%

Minerali

  • Calcio 4,5 mg 0%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 22,7 mg 5%
  • Fosforo 190 mg 15%
  • Potassio 356 mg 8%
  • Zinco 3,9 mg 36%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 12,7 µg 23%
  • Iodio 2,2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14721 g0 g7,1 g
50 g50 g7410 g0 g3,6 g
150 g150 g22131 g0 g11 g
200 g200 g29542 g0 g14 g
250 g250 g36852 g0 g18 g

Domande su beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

100 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 147 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

50 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 74 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

150 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 221 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

200 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 295 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw?

250 g di beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 368 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 819 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse