Sapere cosa c’è nel piatto

Beef, lean, average

Calorie e valori nutrizionali

121
caloriekcal per 100 g
Proteine21.1 g
Carb.0 g
Grassi4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 121 kcal —
  • Proteine 21.1 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4 g 5%
  • Grassi saturi 1.7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 52 mg 2%
  • Colesterolo 53.9 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8.5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 0.41 mg 3%
  • Vitamina K 2.5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 5.6 mg 35%
  • Vitamina B6 0.42 mg 25%
  • Folati (B9) 3.9 µg 1%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%

Minerali

  • Calcio 6.8 mg 1%
  • Ferro 2.4 mg 14%
  • Magnesio 20.5 mg 5%
  • Fosforo 172 mg 14%
  • Potassio 317 mg 7%
  • Zinco 4.9 mg 44%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 16.4 µg 30%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12121.1 g0 g4 g
50 g50 g6110.6 g0 g2 g
150 g150 g18231.7 g0 g6 g
200 g200 g24242.3 g0 g8 g
250 g250 g30352.8 g0 g10 g

Domande su beef, lean, average

Quante calorie ci sono in 100 g di beef, lean, average?

100 g di beef, lean, average: 121 kcal, 21.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef, lean, average?

50 g di beef, lean, average: 61 kcal, 10.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef, lean, average?

150 g di beef, lean, average: 182 kcal, 31.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di beef, lean, average?

200 g di beef, lean, average: 242 kcal, 42.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di beef, lean, average?

250 g di beef, lean, average: 303 kcal, 52.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34201 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse