Sapere cosa c’è nel piatto
Beef and rice with soy-based sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 178 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 7,5 g 3%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 275 mg 12%
- Colesterolo 36 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 18,9 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 49,8 mg 9%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 181 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,07 mg 7%
- Selenio 14,4 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7,5 g | 10 g |
| 1 porzione | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2 porzioni | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½ porzione | 122 g | 217 | 17 g | 9,1 g | 13 g |
| 3 porzioni | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4 porzioni | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,8 g | 3,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
Domande su beef and rice with soy-based sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di beef and rice with soy-based sauce?
100 g di beef and rice with soy-based sauce: 178 kcal, 14 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di beef and rice with soy-based sauce?
1 porzione (244 g) di beef and rice with soy-based sauce: 434 kcal, 33 g di proteine, 18 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di beef and rice with soy-based sauce?
2 porzioni (488 g) di beef and rice with soy-based sauce: 869 kcal, 66 g di proteine, 36 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di beef and rice with soy-based sauce?
½ porzione (122 g) di beef and rice with soy-based sauce: 217 kcal, 17 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di beef and rice with soy-based sauce?
3 porzioni (732 g) di beef and rice with soy-based sauce: 1303 kcal, 99 g di proteine, 55 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di beef and rice with soy-based sauce?
4 porzioni (976 g) di beef and rice with soy-based sauce: 1737 kcal, 133 g di proteine, 73 g di carboidrati e 100 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beef and rice with soy-based sauce?
50 g di beef and rice with soy-based sauce: 89 kcal, 6,8 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beef and rice with soy-based sauce?
150 g di beef and rice with soy-based sauce: 267 kcal, 20 g di proteine, 11 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27213500 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse