Sapere cosa c’è nel piatto
Baltic herring, fillet
Calorie e valori nutrizionali
144
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.0 g
Grassi8,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,9 g 11%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61,9 mg 3%
- Colesterolo 88,6 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,2 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 17,9 µg 89%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 0,23 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamina B12 15 µg 623%
Minerali
- Calcio 87,4 mg 7%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 28,2 mg 7%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 31,2 µg 57%
- Iodio 60,3 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Domande su baltic herring, fillet
Quante calorie ci sono in 100 g di baltic herring, fillet?
100 g di baltic herring, fillet: 144 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di baltic herring, fillet?
50 g di baltic herring, fillet: 72 kcal, 8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di baltic herring, fillet?
150 g di baltic herring, fillet: 216 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di baltic herring, fillet?
200 g di baltic herring, fillet: 288 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di baltic herring, fillet?
250 g di baltic herring, fillet: 360 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29207 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse