Sapere cosa c’è nel piatto
Bacche di ohelo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 6.8 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.09 mg 1%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 10 mg 1%
- Potassio 38 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 140 g | 39 | 0.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 280 g | 78 | 1.1 g | 19.2 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 70 g | 20 | 0.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 420 g | 118 | 1.6 g | 28.7 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 560 g | 157 | 2.1 g | 38.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.6 g | 10.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.8 g | 13.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17.1 g | 0.6 g |
Domande su bacche di ohelo
Quante calorie ci sono in 100 g di bacche di ohelo?
100 g di bacche di ohelo: 28 kcal, 0.4 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di bacche di ohelo?
1 porzione (140 g) di bacche di ohelo: 39 kcal, 0.5 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di bacche di ohelo?
2 porzioni (280 g) di bacche di ohelo: 78 kcal, 1.1 g di proteine, 19.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di bacche di ohelo?
½ porzione (70 g) di bacche di ohelo: 20 kcal, 0.3 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di bacche di ohelo?
3 porzioni (420 g) di bacche di ohelo: 118 kcal, 1.6 g di proteine, 28.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di bacche di ohelo?
4 porzioni (560 g) di bacche di ohelo: 157 kcal, 2.1 g di proteine, 38.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bacche di ohelo?
50 g di bacche di ohelo: 14 kcal, 0.2 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bacche di ohelo?
150 g di bacche di ohelo: 42 kcal, 0.6 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169915 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse