Sapere cosa c’è nel piatto
Bacche di ohelo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Carboidrati 6,8 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,27 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 10 mg 1%
- Potassio 38 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 140 g | 39 | 0,5 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 280 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 70 g | 20 | 0,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 420 g | 118 | 1,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 4 porzioni | 560 g | 157 | 2,1 g | 38 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
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Domande su bacche di ohelo
Quante calorie ci sono in 100 g di bacche di ohelo?
100 g di bacche di ohelo: 28 kcal, 0,4 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
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3 porzioni (420 g) di bacche di ohelo: 118 kcal, 1,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
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50 g di bacche di ohelo: 14 kcal, 0,2 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bacche di ohelo?
150 g di bacche di ohelo: 42 kcal, 0,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169915 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
