Sapere cosa c’è nel piatto
Avocado quesadilla
Calorie e valori nutrizionali
187
caloriekcal per 100 g
Proteine6.1 g
Carb.18.3 g
Grassi9.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 6.1 g 12%
- Carboidrati 18.3 g 7%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 298 mg 13%
- Colesterolo 7.2 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 52.4 µg 6%
- Vitamina C 4.7 mg 5%
- Vitamina D 0.17 µg 1%
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Vitamina K 13.5 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.61 mg 4%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 10.2 µg 3%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
Minerali
- Calcio 148 mg 11%
- Ferro 0.47 mg 3%
- Magnesio 18.5 mg 4%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 198 mg 4%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenio 4.9 µg 9%
- Iodio 18.6 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6.1 g | 18.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3 g | 9.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9.1 g | 27.5 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 12.2 g | 36.6 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 15.2 g | 45.8 g | 23.1 g |
Domande su avocado quesadilla
Quante calorie ci sono in 100 g di avocado quesadilla?
100 g di avocado quesadilla: 187 kcal, 6.1 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di avocado quesadilla?
50 g di avocado quesadilla: 94 kcal, 3 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di avocado quesadilla?
150 g di avocado quesadilla: 281 kcal, 9.1 g di proteine, 27.5 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di avocado quesadilla?
200 g di avocado quesadilla: 374 kcal, 12.2 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di avocado quesadilla?
250 g di avocado quesadilla: 468 kcal, 15.2 g di proteine, 45.8 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34524 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse